Живу спортом дома - Активное долголетие
Министерством физической культуры и спорта Московской области с 15 мая 2020 года реализуется проект серии групповых онлайн-тренировок #живуспортомдома.
Комплекс упражнений в 10:00, 11:00, 14:00 и 19:00 по будним дням и в субботу проводится в прямом эфире Zoom-конференции (нужно установить приложение ZOOM Cloud Meetings или плагин для браузера - подробнее https://zoom.us/ru-ru/meetings.html ).
К тренировкам может подключиться любой желающий в соответствии с расписанием.
Для этого необходимо:
- выбрать тренировку из расписания
- зарегистрироваться на портале живуспортом.рф
- получить уникальную ссылку на Zoom-тренировку
- подключиться согласно расписанию к Zoom-конференции (https://живуспортом.рф/event) и приступить к тренировке
Правила участия в тренировке #живуспортомдома:
- подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без чёрного или пустого экрана)
- быть в спортивной одежде
- повторять за тренером
- указывать реальные ФИО в Zoom
- не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами)
Помните, что модератор конференции вправе Вас удалить за несоблюдение указанных правил.
Занятия проводятся не только по направлению "Активное долголетие", но также для разных возрастных категорий по видам - йога, фитнес, стретчинг, кроссфит и другое.
Комплекс упражнений в 10:00, 11:00, 14:00 и 19:00 по будним дням и в субботу проводится в прямом эфире Zoom-конференции (нужно установить приложение ZOOM Cloud Meetings или плагин для браузера - подробнее https://zoom.us/ru-ru/meetings.html ).
К тренировкам может подключиться любой желающий в соответствии с расписанием.
Для этого необходимо:
- выбрать тренировку из расписания
- зарегистрироваться на портале живуспортом.рф
- получить уникальную ссылку на Zoom-тренировку
- подключиться согласно расписанию к Zoom-конференции (https://живуспортом.рф/event) и приступить к тренировке
Правила участия в тренировке #живуспортомдома:
- подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без чёрного или пустого экрана)
- быть в спортивной одежде
- повторять за тренером
- указывать реальные ФИО в Zoom
- не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами)
Помните, что модератор конференции вправе Вас удалить за несоблюдение указанных правил.
Занятия проводятся не только по направлению "Активное долголетие", но также для разных возрастных категорий по видам - йога, фитнес, стретчинг, кроссфит и другое.
Упражнения для занятий дома - 2
Новая порция упражнений от наших инструкторов для занятий спортом дома. Раз-два! Три-четыре! :-)
