Еда и здоровье
Осенью и зимой нам становится все сложнее поддерживать хорошее настроение и бодрость духа. Почему так происходит? По словам ведущего эксперта, руководителя группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаила Лебедева, из-за недостатка солнца в организме вырабатывается меньше так называемого гормона радости.
Что с этим делать?
Для начала включить в рацион больше продуктов, способствующих выработке серотонина. Это индейка, бананы, шоколад, яблоки.
А еще не помешало бы проверить уровень витамина D в организме. И исходя из полученных результатов, скорректировать питание. Например, добавить больше рыбы жирных сортов, печень трески, яйца.
С заботой о вас ДС "Импульс" 💓
Классический массаж
📢 Уважаемые посетители нашего спорткомплекса и жители города Протвино, напоминаем вам :
✅️ У нас появилась новая услуга, для укрепления здоровья и вашего эмоционального состояния - КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ!
📢 Рады представить вам нашего массажиста - Пименов Никита Юрьевич!
Никита Юрьевич обучался в Москве, в институте Профессионального массажа, прошёл курсы и семинары на тему "Классический массаж" и "Медицинский массаж". Работал под началом профессионального массажиста 3 года. Основное направление - "Классический массаж".
Узнать прайс и актуальные цены на услуги, можно написав Никите Юрьевичу в ВК : https://vk.com/dool0ks
☝️Классический массаж не только снимает боль, отеки, спайки, нормализует функции органов и систем, но и ускоряет процессы регенерации травмированных тканей, восстанавливает тонус мышц, повышает работоспособность костно-мышечной системы, укрепляет суставно-связочный аппарат, оказывая общеукрепляющее действие на организм. Позволяет расслабиться и снять нервное напряжение. Доказано благоприятное влияние массажа на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы. Массаж стимулирует обмен веществ: улучшает липидный обмен, кислотно-щелочное равновесие, выведение шлаков, что способствует снижению веса и исчезновению целлюлита. Массаж усиливает устойчивость организма к инфекциям.
❗️Прийти на сеанс массажа можно по предварительной записи по телефону :
☎️ +7 (915)-457-63-57
С заботой о вас "Дворец спорта "Импульс" 💓
Спорт и мозг
СПОРТ И МОЗГ
Заниматься спортом или фитнесом – значит заниматься своим физическим здоровьем? Безусловно, это так! Но не только.
Умеренные физические нагрузки благоприятно сказываются на нашей мозговой деятельности – доказали учёные. Занимаясь спортом, человек усиленно дышит и тем самым снабжает мозг кислородом. В результате мыслительные способности и возможности запоминания многократно возрастают.
Чем можно заняться, чтобы стать «умнее»:
✅️ Гимнастика, выполняемая регулярно, улучшит кровообращение во всём организме. В том числе поможет мозгу получать больше кислорода.
✅️ Ходьба на свежем воздухе – ещё один проверенный способ повысить свои умственные способности.
✅️ Плавание относится к самому безопасному виду спорта – риск травмироваться очень мал, а нагрузка на мышцы существенная. Помимо этого, плавание учит правильному дыханию. В результате мозг активно снабжается кислородом во время заплывов.
✅️ Дыхательная гимнастика поможет усилить свои мыслительные процессы. Она не требует много времени, а пользы от нее – масса, как для мозга, так и для всего организма.
✅️ Настольный теннис. Научные данные и медицинские эксперты по всему миру признают, что любительский настольный теннис повышает концентрацию и внимательность, стимулирует работу мозга , способствует развитию навыков тактического мышления, координации рук и глаз.
Можно выбрать любой спорт, который по душе!
Во "Дворце спорта "Импульс", вы сможете провести время с пользой для здоровья и улучшить мозговую деятельность.
В нашем спорткомплексе есть :
спортивно-оздоровительный бассейн, настольный теннис, тренажёрный зал, батутный центр, соляная комната, танцевальная фитнес-программа Зумба, участникам клуба Активное Долголетие доступны занятия по дыхательной гимнастике.
Приходите! Будем рады видеть Вас!
☎️ +7(4967)31-13-56
С заботой о Вас, "Дворец спорта "Импульс" 💓
