Во "Дворце спорта "Импульс" еженедельно проходят занятия по программе Губернатора Воробьева А.Ю. « Активное долголетие» по разным направлениям.
Регулярные занятия в проекте «Активное долголетие“ имеют оздоровительный эффект, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько видов активностей.🌬🏓🏊♂️
❗️Основная направленность проекта – вовлечь людей старшего возраста в творчество, занятия физкультурой, получение новых знаний и навыков.
Сегодня наши посетители старшего поколения занимались дыхательной гимнастикой🌬, играли в настольный теннис🏓, плавали в спортивно-оздоровительном бассейне🏊♂️.
Под руководством инструктора нашего спорткомплекса Антонова Михаила Вячеславовича, проходят занятия по дыхательной гимнастике.
🌬 Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дополнительно дыхательная гимнастика помогает:
✅️ расслабить мышцы;
✅️снизить кровяное давление;
✅️ улучшить работу лимфатической системы;
✅️снять стресс и беспокойство
🏓 Научные данные и медицинские эксперты по всему миру признают, что любительский настольный теннис повышает концентрацию и внимательность, стимулирует работу мозга , способствует развитию навыков тактического мышления, координации рук и глаз, обеспечивает аэробные упражнения, а также социальное и развлекательное взаимодействие.
🏊♂️Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:
✅️укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.
✅️ускорению обменных процессов и закаливанию.
✅️значительно улучшают качество жизни.
Узнавайте дни и время проведения занятий у администраторов или по телефону :
☎️ +7 (4967) 31-13-56
Всегда рады видеть вас! С уважением ДС "Импульс" 💓